もうすぐ２０２２年も終わってしまいますね。
でもその前にクリスマスや忘年会、年越しとたくさん食べる機会が残っております！
ダイエッターの方には少々辛い季節ですが思い切り楽しめる方法を考えていきましょう。
どう痩せるのがベスト？
ダイエットをしようと思うとランニングや筋トレを始める人が多いと思いますが
実はダイエットは「食事が9割、運動が1割」と言われているんです。
実際に本もでていますよね！
なので食べるものを意識していけばそこまで無理せずに痩せることができます。
食事を見直そう
まずは食べているものを”メモ”していきましょう。
太りやすい人は自分がどれだけ食べているか把握していない場合が多いです。
少し前に流行った”レコーディングダイエット”はとてもおすすめです。
質がいいものや体を作る素になる食材を食べよう
と、皆さん考えると思いますが毎日しっかり食事を準備することはなかなか難しいです。
仕事や子育て、勉強に追われていたら食事は後回しにしがちですよね、、、
そんな手軽さを優先してしまうあなたにとてもおすすめしたいのがこちら↓
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あの有名な筋肉食堂が宅食サービスをはじめました！
冷凍で届くので食べそびれて廃棄しなくては、、ということも避けられます。
配送のタイミングも選べますし、続ければ続けるほどお得になりますよ。
食べ過ぎ飲み過ぎが続くこれからの季節に、ぜひ試してみませんか？
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